Сам себе косметолог 2.0

0%

Курс "Сам себе косметолог"

Практический курс по домашнему уходу за лицом. Научитесь разбираться в косметике, определите свой тип старения и сохраните молодость кожи без лишних трат.

Подобрать уход для себя

Практический онлайн-курс по системному домашнему уходу и фейс-фитнесу

Бесплатный тест на определение типа кожи и морфотипа старения.

Комплексный подход к молодости лица без хаотичных покупок косметики и уколов.

о курсе в деталях

Определить свой тип кожи

Научитесь читать этикетки баночек как профессионал. Поймете, за какие компоненты стоит платить, а что — чистый маркетинг.

Активы и разбор составов

Разберем прямую связь рациона и качества кожи. Как скорректировать питание, чтобы навсегда убрать утренние отеки и сухость.

Бьюти-нутрициология

Освоите элементы для снятия мышечных спазмов и «реанимации» капилляров. Возвращаем лицу свежесть и естественное сияние.

Техники самомассажа

Узнаете свой точный тип кожи и морфотип старения с помощью простых домашних тестов. Больше никаких покупок «наугад»

02

04

03

01

Индивидуальная диагностика

Пройдите быстрый тест из 2 этапов, чтобы определить свой морфотип и получить персональный вектор ухода.

Из чего состоит ваша система ухода?

Нажми чтобы чтобы раскрыть

интерактивный квиз

Узнайте скрытые потребности вашей кожи за 2 минуты

Пройдите персональную диагностику, определите свой тип кожи и морфотип старения. Получите готовую схему домашнего ухода и гимнастики для лица.

Как узнать, кому нужно пройти тест?

«Обязательно пройдите эту экспресс-диагностику, если вы замечаете:

Утреннюю отёчность, «тяжелые» веки или поплывший овал лица.
Тусклый, сероватый цвет кожи и потерю свежести.
Мелкую сеточку морщин вокруг глаз или глубокие заломы на лбу.
Что привычный домашний уход перестал давать видимый результат».

экспертный блок

Гимнастика для лица

Я покажу вам простые элементы самомассажа, которые вы легко сможете делать дома, чтобы вернуть лицу молодость, свежесть и здоровое сияние.

Замечали ли вы, что с возрастом цвет кожи становится более тусклым, а сама она выглядит сухой и обезвоженной? Дело в том, что после 40–45 лет наши капилляры начинают «склазироваться» — то есть склеиваться. Из-за этого кровь просто не может пробиться к верхним слоям кожи и доставить клеткам необходимый кислород и питание.Но это можно исправить. Известный врач доктор Залманов, которого называли «доктором капилляров», доказал: восстановить сосудистую сетку можно в любом возрасте с помощью правильной физической нагрузки. Именно поэтому гимнастика для лица так эффективна — она естественным образом «оживляет» капилляры и стимулирует выработку собственного коллагена и эластина.

гид по активам

Что действительно нужно вашей коже

Шпаргалка по ингредиентам, которые действительно работают.
Выбирайте уход, опираясь на состав, а не на обещания брендов.

Нормальная кожа

Цель: Сохранить естественный баланс и поддержать защитный барьер.

Главные компоненты (Что искать в составах):
— Гиалуроновая кислота, пептиды, антиоксиданты (витамин C, феруловая кислота), ниацинамид (до 3%).

Экспресс-совет по уходу:
— Используйте нежные пенные средства для очищения и легкие кремы-эмульсии. Для свежести лица достаточно 1–2 раза в неделю делать мягкий пилинг с PHA или молочной кислотой.

Чувствительная кожа

Цель: Снятие раздражения и укрепление микробиома.

Основные активы: Бисаболол, азулен, пантенол, лизаты бактерий и центелла азиатская.

Рекомендации: Минималистичный уход без агрессивных кислот и отдушек. Использование солнцезащитных средств с физическими фильтрами (цинк, титан) для минимизации реакций.

Сухая кожа

Цель: Восстановление липидного слоя и глубокое питание.

Основные активы: Растительные масла, керамиды, жирные кислоты, сквалан, мочевина и витамин Е.

Рекомендации: Очищение с использованием молочка или кремовых текстур. Обязательное нанесение плотных кремов, удерживающих влагу, и использование мягких пилингов для устранения шелушений.

Жирная кожа

Цель: Контроль себума, сужение пор и профилактика воспалений.

Основные активы: Цинк PCA, салициловая кислота (BHA), ниацинамид, экстракты зеленого чая и гамамелиса.

Рекомендации: Использование легких гелевых текстур и безрецептурных средств, предотвращающих закупорку пор. Важно избегать спиртосодержащих продуктов и комедогенных масел.

Комбинированная кожа

Цель: Зональный баланс (регуляция Т-зоны и увлажнение щек).

Основные активы: Ниацинамид (4%), гиалуроновая кислота, цинк, салициловая кислота (точечно), керамиды и пантенол.

Рекомендации: Использование деликатных гелей без агрессивных ПАВ. На жирные зоны рекомендуется наносить легкие текстуры с себорегуляторами, на сухие — средства с восстанавливающими барьер компонентами.

на 3 понятные категории:

Все рекомендованные в рамках курса продукты разделены

выбор эксперта: бренды и составы

Карта косметических брендов, адаптированная под конкретные задачи кожи.

план обучения

04

03

02

01

Ревитализация капилляров и фейс-фитнес

Результат: Устраняются застойные процессы, уходят утренние отеки, восстанавливается здоровый цвет лица и запускается выработка собственного коллагена.

Изучение анатомических техник самомассажа. Освоение комплексов «Поцелуй в потолок», «Яблочко» и «Анти-гнев» для снятия мышечных спазмов и «оживления» капилляров по методу доктора Залманова.

Бьюти-нутрициология: питание изнутри

Результат: Кожа получает полноценное питание на клеточном уровне, лицо сияет молодостью без салонных инъекций.

Настройка ежедневного рациона для здоровья кожи. Анализ влияния продуктов на появление высыпаний, сухости и ранних морщин. Универсальные правила ухода Утро/Вечер.

Навигация в составах и активах

Результат: Вы умеете подбирать эффективные средства в любом магазине или аптеке, не переплачивая за бренд

Практическое обучение чтению этикеток. Разбор работающих компонентов (пептиды, кислоты, керамиды) и вычисление скрытого маркетинга на баночках.

Персональный аудит и диагностика

Результат: Вы перестаете покупать косметику «наугад» и четко понимаете текущие потребности своего лица.

Определение вашего точного типа кожи и скрытого морфотипа старения. Проведение домашнего теста с салфеткой для выявления реального состояния эпидермиса.

Из чего состоит ваш путь к сиянию кожи

Пошаговая практическая программа, в которой нет скучной лекционной теории — только применимые инструкции, которые займут у вас до 15 минут в день.

секреты рациона

Питание для сияния лица

Разберитесь, как рацион влияет на синтез коллагена, появление отёков и чистоту вашего лица

Косметика и массаж работают точечно, но база здоровья кожи создаётся изнутри.

Чистота и барьер

Связь: Недостаток нутриентов делает кожу тонкой и чувствительной. Сбалансированный белок и достаточное количество воды (не менее 1.5-2 л) обеспечивают упругость и нормальный обмен веществ.

Продукты для «свечения» кожи

Что добавить: Жирную рыбу (Омега-3), орехи (витамин Е) и ягоды (витамин С) — они защищают коллаген и улучшают микроциркуляцию.

Активы: Для здорового цвета и сияния нужны антиоксиданты и полезные жиры.

Гликация: сахар и морщины

Результат: Кожа теряет эластичность, становится дряблой и склонной к появлению мелких морщин.

Суть: Избыток сахара вызывает процесс гликации — «склеивание» волокон коллагена.

Прощайте, утренние отёки

Решение: Настройка натрий-калиевого баланса. Добавьте в рацион шпинат, авокадо и зелень, чтобы уравновесить натрий и убрать отёчность лица.

Суть: Основные виновники застоя воды — избыток соли, сахара и продуктов с высоким гликемическим индексом.

«Моя главная цель — дать каждой женщине понятную, работающую систему, которая избавит от необходимости тратить огромные деньги на салонные процедуры и косметику "наугад".
На курсе я подробно показываю и учу элементам самомассажа, которые вы легко сможете делать самостоятельно в домашних условиях. Мы снимем спазмы с уставших мышц, "оживим" заблокированные капилляры и запустим выработку собственного коллагена. Всё для того, чтобы у вас всегда был свежий, здоровый цвет лица, а личико буквально сияло молодостью!»

Сертифицированный специалист по естественному омоложению и моделированию лица, помогающий женщинам возвращать молодость без уколов и хирургических вмешательств.

об авторе курса

Ваш проводник в мир естественной красоты